ガチ練



カテゴリ:[ スポーツ ]


55件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[57] ひらつか駅伝

投稿者: 投稿日:2016年 9月16日(金)12時16分18秒 sndr15.inet-jp-proxy1.toshiba.co.jp  通報   返信・引用   編集済

3年連続になりますが「ひらつか駅伝」を企画しましたのでたくさんの参加をお待ちしています。
「伝助」にそれぞれの出欠を登録してください。
http://densuke.biz/list?cd=pkTZd9YhR4PNWv6c
駅伝に参加する人は申込に必要な名前・住所等の情報を以下のアドレスに送付お願いします。
(氏名、よみがな、西暦生年月日、大会当日の年齢、〒番号、住所、携帯電話、緊急連絡先氏名(続柄)、電話番号)昨年参加した人は連絡不要です。
メール宛先 牧まで maki.hidetaka@gmail.com

11月27日(日)
10時30分 集合
11時30分 駅伝スタート(5km×4人、参加費(昨年)2000円+α)
15時頃  閉会式&お楽しみ抽選会

また、昨年同様に終了後にスーパー銭湯へ行き、15時半頃から昼飲み可能な居酒屋で打上げ(湘南地区)
を予定しています。

ひらつか駅伝大会案内
http://www.bellmare-ekiden.com/SHE/index.html




[56] 9月ガチ錬メニュー

投稿者: 細見 投稿日:2016年 8月18日(木)22時15分27秒 KD113146112188.ppp-bb.dion.ne.jp  通報   返信・引用

■伝助に出欠(仮)を数日前までに、出欠(確定)を当日17時までに入力お願いします。

●メニュー
9/2(金) 400m×10本 4分毎
9/5(月) 1000m×5本 8分毎
9/12(月) 200+400+800+1200+800+400+200m
9/30(金) 2000m×3本 16分毎

●集合場所
トラック個人利用受付を入って真っすぐ直進、トラックのカーブの頭付近
(北サイドスタンド前)
http://www.nissan-stadium.jp/track/トラック個人利用HP

●集合時間
19時45分

●練習時間
19時50分~20時40分

●伝助
http://densuke.biz/list?cd=pkTZd9YhR4PNWv6c



[55] 7月31日(日)ゆるラン企画

投稿者: 中嶋 投稿日:2016年 7月 7日(木)20時23分56秒 softbank126116181193.bbtec.net  通報   返信・引用

7月31日(日)都筑緑道25kmゆるランのご案内

●日程
・7:00…小机駅改札内集合(荷物をコインロッカーに)
・7:10…小机駅スタート
・11:00…小机駅ゴール

※希望者のみ
・11:10…藤の湯(銭湯 12:00で朝風呂終了)
・12:00…桜屋(定食屋 小机駅付近はこの店しかなさそうです。閉まっていましたら、解散か新横浜方面へ移動)

●コース
・小机駅→都筑緑道(1周)→小机城址市民の森(ミニトレラン)→小机駅

●その他
・ペースはキロ6分30秒位
・休憩は5回程とります
・コンビニ、自販機、水場、トイレは複数あります
・参加希望はLINEか伝助で

都筑緑道
http://www.jognote.com/jogmaps/21583

小机城址市民の森
http://www.city.yokohama.lg.jp/kankyo/green/shiminnomori/shimin-kozukue.html

藤の湯
http://k-o-i.jp/koten/fujinoyu-1.html

桜屋
http://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140207/14034482/

桜屋のメニュー画像
http://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140207/14034482/dtlmenu/photo/#



[54] 7月 裏ガチ

投稿者: 中嶋 投稿日:2016年 6月21日(火)12時10分7秒 softbank126216036075.bbtec.net  通報   返信・引用

●メニュー
7/1(金) 300m×15本 3分毎
7/4(月) 200m(2分)+400m(4分)+800m(8分)
            +1200m(12分)+800m(8分)+400m(4分)+200m(2分)

●集合場所
トラック個人利用受付を入って真っすぐ直進、トラックのカーブの頭付近
(北サイドスタンド前)
http://www.nissan-stadium.jp/track/トラック個人利用HP

●集合時間
19時45分

●練習時間
19時50分~20時40分

●伝助
http://densuke.biz/list?cd=pkTZd9YhR4PNWv6c



[53] 6月~7月 1回目 裏ガチ

投稿者: 中嶋 投稿日:2016年 5月23日(月)23時21分15秒 softbank126008249096.bbtec.net  通報   返信・引用

●メニュー
6/6(月) (800m+200m)×4本 5+5分毎
6/13(月) 200m×20本 2分毎
6/20(月) 400m×10本 4分毎
6/27(月) 1000m×5本 8分毎

7/? 300m×15本 3分毎

●集合場所
トラック個人利用受付を入って真っすぐ直進、トラックのカーブの頭付近
(北サイドスタンド前)
http://www.nissan-stadium.jp/track/トラック個人利用HP

●集合時間
19時45分

●練習時間
19時50分~20時40分

●伝助
http://densuke.biz/list?cd=pkTZd9YhR4PNWv6c



[52] 5月 裏ガチ

投稿者: 中嶋 投稿日:2016年 4月14日(木)13時47分52秒 softbank126116171108.bbtec.net  通報   返信・引用

●メニュー
5/16(月) 200m×20本 2分毎
5/23(月) 400m×10本 4分毎
5/27(金) 1000m×5本 8分毎
5/30(月) 300m×15本 3分毎

●集合場所
トラック個人利用受付を入って真っすぐ直進、トラックのカーブの頭付近
(北サイドスタンド前)
http://www.nissan-stadium.jp/track/トラック個人利用HP

●集合時間
19時45分

●練習時間
19時50分~20時40分

●伝助
http://densuke.biz/list?cd=pkTZd9YhR4PNWv6c



[51] 4月 裏ガチ

投稿者: 中嶋 投稿日:2016年 3月25日(金)11時43分46秒 softbank126116184093.bbtec.net  通報   返信・引用

●メニュー
4/4(月) (800m+200m)×4本 5+5分毎
4/8(金) 200m×20本 2分毎
4/11(月) 400m×10本 4分毎
4/18(月) 1000m×5本 8分毎
4/22(金) 300m×15本 3分毎
4/25(月) (800m+200m)×4本 5+5分毎

●集合場所
トラック個人利用受付を入って真っすぐ直進、トラックのカーブの頭付近
(北サイドスタンド前)
http://www.nissan-stadium.jp/track/トラック個人利用HP

●集合時間
19時45分

●練習時間
19時50分~20時40分

●伝助
http://densuke.biz/list?cd=pkTZd9YhR4PNWv6c



[50] 3月 裏ガチ

投稿者: 中嶋 投稿日:2016年 2月18日(木)16時10分33秒 softbank126041252121.bbtec.net  通報   返信・引用

●メニュー
3/4(金)400m×10本 4分毎
3/7(月)300m×15本 3分毎
3/11(金)(800m+200m)×4本 5+5分毎
3/14(月)200m×20本 2分毎
3/18(金)400m×10本 4分毎
3/28(月)300m×15本 3分毎

●集合場所
トラック個人利用受付を入って真っすぐ直進、トラックのカーブの頭付近
(北サイドスタンド前)
http://www.nissan-stadium.jp/track/トラック個人利用HP

●集合時間
19時45分

●練習時間
19時50分~20時40分

●伝助
http://densuke.biz/list?cd=pkTZd9YhR4PNWv6c



[49] 2月 裏ガチ

投稿者: 中嶋 投稿日:2016年 1月22日(金)13時05分39秒 softbank126116235118.bbtec.net  通報   返信・引用

●メニュー
2/1(月)400m×10本 4分毎
2/8(月)300m×15本 3分毎
2/12(金)(800m+200m)×4本 5+5分毎
2/29(月)200m×20本 2分毎

●集合場所
トラック個人利用受付を入って真っすぐ直進、トラックのカーブの頭付近
(北サイドスタンド前)
http://www.nissan-stadium.jp/track/トラック個人利用HP

●集合時間
19時45分

●練習時間
19時50分~20時40分

●伝助
http://densuke.biz/list?cd=pkTZd9YhR4PNWv6c



[48] 1月 裏ガチ

投稿者: 中嶋 投稿日:2016年 1月 3日(日)21時50分24秒 softbank126036010170.bbtec.net  通報   返信・引用

1/8(金) (800m+200m)×4本 5+5分毎
1/25(月) 200m×20本 2分毎

・集合場所:トラック個人利用受付を入って真っすぐ直進、トラックのカーブの頭付近
(北サイドスタンド前)
http://www.nissan-stadium.jp/track/トラック個人利用HP

・集合時間:19時45分

・練習時間:19時50分~20時40分

http://densuke.biz/list?cd=pkTZd9YhR4PNWv6c


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