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1月20日の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2018年 1月17日(水)17時17分27秒
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  1月20日の練習メニューは

勝田に向けた各自最終調整。
勝田ペース走3周(各自)
 
 

1月13日の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2018年 1月11日(木)06時50分40秒
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  1月13日の練習メニューは
ハーフ走です。
 

1月6日の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2018年 1月 3日(水)14時49分43秒
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  1月6日の練習メニューは

1000m×3 6分タクト

 

12月の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2017年12月17日(日)19時12分54秒
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  12月23日の練習メニュー
3時間走

12月30日の練習メニュー
走り納めとして30km走(以上)
として勝田に備えます。
 

練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2017年11月24日(金)19時11分46秒
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  レースシーズン突入の為、しばらくの間フリーにします。  

11月18日の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2017年11月15日(水)20時09分5秒
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  11月18日の練習メニューはフリーです。  

11月11日の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2017年11月 8日(水)10時09分34秒
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  11月11日の練習メニューは
水戸信金3時間走です。
出場しない方は自主練です。



11月からは冬時間で9時黄門像前集合です。
 

走友会ジュニア練習予定

 投稿者:会長  投稿日:2017年11月 1日(水)09時55分2秒
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  10月15日の練習に来た皆さんにはお知らせしましたが、11月12日の練習は休みとします。その振替えとして、5日を練習日としています。  

11月4日の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2017年10月29日(日)14時27分53秒
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  11月4日の練習は
疲労抜き,LSDです。
 

10月28日の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2017年10月25日(水)19時57分50秒
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  10月28日の練習メニューはフリーです。

各自、漫遊マラソンに向けて調整して下さい。
 

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