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8月の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2017年 8月10日(木)10時04分55秒
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  8月の練習メニュー

12日  ガチユル

19日  フリー
 
 

8月5日の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2017年 8月 3日(木)06時48分20秒
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  8月5日の練習はフリーとします。  

7月29日の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2017年 7月26日(水)21時09分22秒
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  7月29日の練習メニューは
5000 3000 2000のインターバル
r=1000
 

7月の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2017年 7月11日(火)15時13分34秒
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  7月15日  ペース走

7月22日  フリー
 

7月8日の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2017年 7月 7日(金)10時08分46秒
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  7月8日の練習メニューは
ペース走3周
+オプション(日陰、階段等)
暑さ対策お願いします!
 

Re: 走りも天気も暑い一日になりました。

 投稿者:水戸石川走友会一同  投稿日:2017年 7月 4日(火)07時14分33秒
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   今年もまたまたお世話になりました。手作りのご馳走も堪能しました。自己ベスト賞などの表彰式も行わせていただき、ありがとうございました。
 笠間走友会の皆さんとの交流もさることながら、こちらもこれだけの会員が一堂に会するのは、楮川ダム駅伝、総会に次ぐ規模であり、ましてや練習会となると、多くても10数人。新会員との顔合わせを「マラソン天国」で行う会員も多いことから、とても貴重なイベントと考えています。次回の30回記念のマラソン天国を楽しみに、1年間走り続けます。よろしくお願いします。

> 第29回マラソン天国(合同練習会)が終了しました。今日は例年にない晴れになりまして、走りも天気も非常にハードな一日でした。大変お疲れ様でした。今年は水戸石川走友会30周年を記念式典の表彰式等が行われ、新たな一日となりましたね、おめでとうございます。来年はマラソン天国も30周年になりますので、また7月の1週目を予定しておりますので宜しくお願いします。
 

走りも天気も暑い一日になりました。

 投稿者:笠間走友会一同  投稿日:2017年 7月 2日(日)21時02分7秒
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  第29回マラソン天国(合同練習会)が終了しました。今日は例年にない晴れになりまして、走りも天気も非常にハードな一日でした。大変お疲れ様でした。今年は水戸石川走友会30周年を記念式典の表彰式等が行われ、新たな一日となりましたね、おめでとうございます。来年はマラソン天国も30周年になりますので、また7月の1週目を予定しておりますので宜しくお願いします。  

7月1日の練習メニュー

 投稿者:練習メニュー係  投稿日:2017年 6月29日(木)14時09分43秒
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  7月1日の練習メニューはジョグです。

7周を目標に距離、ペースは各自調整してください。
30℃を超える天気予報なので熱中症対策を万全にお願いします。
 

走友会ジュニア練習日程の変更

 投稿者:会長  投稿日:2017年 6月19日(月)18時43分26秒
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  水戸石川走友会ジュニア並びに保護者の皆様へ
来る6月25日(日)は石川地区いっせい清掃があり、西部図書館が使用できませんので、早朝練習はお休みします。次回の練習日は7月9日となります。
石堀
 

Re: 29回マラソン天国のお知らせです。

 投稿者:会長  投稿日:2017年 6月18日(日)10時38分32秒
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  > No.505[元記事へ]

水戸石川走友会の皆様へ

7月2日開催の「第29回マラソン天国」出欠報告が本日までとなっています。
まだの方はご連絡よろしくお願いします。
 

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